Medo de falar em público
Você já sentiu algum desconforto em falar em público?
Muitas pessoas dirão que sim, afinal, sair da zona de conforto, falar para um público diferente do seu convívio, não é só comunicar, mas envolver, estimular e fazer ser compreendido. O medo geralmente envolve a expectativa, relacionada a decepcionar ou falhar. O pânico ou a fobia em falar em público é algo muito maior, incapacitante, irracional, diferente daquele medo que passamos por cima e realizamos.
Um Estudo de 2015, do jornal britânico Sunday Times, indica que o “receio de falar em público” é o maior medo de 41% dos entrevistados (foram ouvidas 3 mil pessoas no Reino Unido), ficando à frente do temor de conviver com problemas financeiros (22%) e medo de doenças e da morte (19%).
Lidando com o problema:
O primeiro passo, é reconhecer o problema, aceitar e entender que se trata de um medo irracional, estimulado por uma demanda emocional subconsciente, e que é possível o tratamento, afinal você não nasceu assim, e enfim, buscar a ajuda profissional.
A morada das fobias não é na mente consciente, e sim na mente subconsciente. Ela por si só, aprendeu a responder a determinadas situações como: suar as mãos, tremer as pernas, sumir a voz ou dar aquele branco, como um sintoma para lhe proteger e fazer “fugir do perigo”, em resposta a alguma emoção. Quanto mais tempo estiver esse comportamento, mais ele se fortalece. A mente subconsciente quer manter o “padrão”, por entender que assim protege a pessoa, e também porque se repetimos várias vezes, é por que faz sentido a nós. Afinal, por que faríamos por inúmeras vezes algo prejudicial? E mantém, para nos “proteger”!
A Hipnoterapia é uma possibilidade para ajudar as pessoas que quiserem lidar com a fobia, entenderem a emoção que está relacionada, trabalhá-la e ter mais qualidade de vida.
Quer saber mais como a hipnoterapia pode lhe ajudar?
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Levy Corrêa
Lapidando talentos
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